Восстановительный курс
Схема основана на тех же принципах, что и вышеописанные схемы, но ориентирована на более тщательное восстановление жизненных сил организма. В связи с этим восстановительный курс занимает не менее 7-10 дней и его начало совпадает по времени с завершением рекомендаций схем 2,3,4. Но имеет ли смысл утруждать себя в течение столь длительного времени, тем более, что состояние душевного и физического здоровья в этот момент приближается к удовлетворительному?
Дело заключается в следующем: шлейф "скрытых" последствий алкогольного эксцесса, а тем более тяжелого, на самом деле растягивается до 7-12 суток - именно такой срок необходим для полной нормализации обменных процессов в веществе мозга. Наложение нескольких возлияний, следующих друг за другом, в обязательном порядке приводит к увеличению скрытого шлейфа до 15020 суток. Рекомендации, рассчитанные на интенсивное восстановление жизненных сил, сокращают этот срок, как минимум, вдвое, избавляя вас от таких неприятных явлений, как раздражительность, повышенная истощаемость, неустойчивость настроения с преобладанием депрессивного или тревожно-мнительного, снижение памяти и внимания.
Но что самое главное, схема восстановительного курса, при условии ее аккуратного выполнения, значительно ослабляет патологическое влечение к стакану и, соответственно, снижает риск попадания в очередной алкогольный эксцесс. Таким образом, использование курса показано: после обильного возлияния, сопровождающегося лютым похмельем; при наложении нескольких возлияний или по выходе из запоя;
При субъективно плохом самочувствии с преобладанием вышеперечисленных жалоб ( при условии, что подобному состоянию предшествовало именно пьянство, а не инфекционное заболевание и т.п.)
Метаболические корректоры
1. Прием таблетированного глицина по 0,1 грамма (1 таблетка) ежедневно утром в течение 10 дней. При ухудшении ночного сна показан дополнительный прием 0,1 грамма препарата на ночь.
2. Включение в рацион 20 граммов меда ежедневно в течение 10 дней.
Ноотропные средства
1. Прием пирацетама (ноотропила, аминалона) по 1 капсуле 2 раза на протяжении 10 дней. Эффект от использования ноотропных препаратов (восстанавливающих нарушенные обменные процессы в веществе мозга) развивается через 5-7 суток. Особенно эта группа препаратов показана лицам, занимающимся интеллектуальной деятельностью (требующей внимания, повышенной концентрации, памяти) и планирующим возвращение к активной работе.
2. Противопоказаний к применению ноотропных препаратов не выявлено, однако в течение первых суток возможна раздражительность - в подобном случае дозу препарата уменьшают на некоторое время вдвое. Граждане, страдающие эпилепсией, должны использовать ноотропные средства с осторожностью.
Липотропные средства
1. Прием метионина - 2 таблетки (0,25 грамма) 2 раза в день в течение 10 дней.
2. При появлении тошноты или рвоты суточная доза метионина сокращается вдвое, гражданам с хроническими заболеваниями печени следует соблюдать осторожность. Индивидуальная непереносимость метионина встречается редко.
3. Прием метионина можно заменить введением в рацион 150-200 граммов нежирного творога - ежедневно в течение 10-15 дней.
Витаминотерапия
1. Поливитамины по 1 драже 2 раза в день в течение 10 дней.
2. из имеющихся в продаже поливитаминов наиболее рационально использование отечественного глутамевита, так называемого 2витаминна стресса", обогащенного глутаминовой кислотой, своевременное восполнение дефицита которой быстро повышает устойчивость тканей головного мозга к воздействию токсических продуктов. содержащийся в глутамевите витамин В способствует усилению антитоксической (обезвреживающей) функции печени, усиливает активность множества жизненно необходимых ферментов.
Восстановление электролитного баланса
1. Прием аспаркама или панангина по 1 таблетке в течение 10 дней, используется обогащенная калием, магнием и фосфатами пища.
2. Ограничения - см. предыдущие разделы.
Адаптогены
1. Настойка элеутерококка по 10 миллилитров ежедневно в течение 10 дней (в связи с выраженным тонизирующим действием не рекомендуется принимать настойку вечером).
2. Данных о целесообразности приема многочисленных производных женьшеня, золотого корня не приводятся,. из-за отсутствия убедительных результатов.
Коррекция питания.
Количество картофеля, мучных изделий (кроме черного хлеба) и макарон ограничивается, ежедневный рацион с целью стимуляции работы кишечника дополняется сырыми овощами (морковь, капуста, лук) и вареной свеклой. В течение 10 дней необходимо принимать по 1-2 ложки растительного масла и не менее 2 долек сырого чеснока.
Назад дальше